奇異果 你非吃不可!!
1.失眠：
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，因而減輕失眠狀況。
2.便秘：
奇異果含有豐富的膳食纖維寡糖、與含硫的蛋白分解酶，具有高度保水性，有助於軟化糞便及幫助排便，可促進結腸中細菌繁殖，增加糞便重量。
3.憂鬱症：
醫學研究發現奇異果含豐富肌醇及多種胺基酸，可抑制憂鬱症、補充腦力所耗損的營養，可預防成人憂鬱症。
4.心臟病：
奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，可有效預防心臟病。
5.大哭呆：
奇異果含有高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡）的特色，是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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12種完整全譜維生素
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