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圖、文:纖活誌

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睡太多容易中風和引發糖尿病

 

睡覺學問大 睡多睡少都要命

睡眠品質不佳,睡眠時間太少,是生理和心理健康的慢性殺手。但是睡太多也不是好事。

新華網引述美國研究人員的相關報告說,每天睡眠超過九小時的人中風危險比睡7小時的人要增加百分之七十,睡眠時間太長,也可能誘發糖尿病,調查發現,每天睡眠時間在7到8小時的人,身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時,患糖尿病的風險就會增加約兩倍;如果睡眠時間超過八小時,患糖尿病的風險則會更增加三倍多。

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奇異果 你非吃不可!!

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老年斑消退只要一杯薑蜜水

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未來的醫學與古文明醫學的交會(二十四)

潘定凱

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台灣海平面 每年上升0.32公分

台灣海平面可說是節節高升,台大研究人員調查從1991年到2001年的十年間、高雄上升了3.7公分,台東1.5公分,宜蘭3.6公分,最嚴重的是基隆,上升高達6公分。

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超市蔬果農藥殘留 16%不合格


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B12補充劑可以促進素食者的心血管健康點閱率:484

【2012/4/10 文:suiis編輯部

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青少年常喊頭痛,家人最好關心其有否精神疾病,一項調查顯示,兩成慢性頭痛青少年患有憂鬱症,醫師推測,兩者間可能跟體內血清素有關。

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素食風盛行,日本連鎖餐廳來台取經點閱率:7,182


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【 阿波羅新聞網2012-04-15訊】   

讀懂身體警訊 6個細節看你缺哪種營養素

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爱吃蛋又有抽烟的朋友要注意啦!

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加拿大西安大略大学医学院一项研究指出,一个星期吃3个蛋黄或3个蛋黄以上的人,心血管栓塞的程度,跟烟民有过之而无不及!

研究人员访问逾1,200名平均60岁,患有颈动脉斑块或心血管疾病的男女,了解他们的饮食习惯之后,发现到这一点的。

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【吃新鮮南瓜 預防肺癌與咳嗽】


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南瓜食療效果:
類胡蘿蔔素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙;
膳食纖維能助消化,預防便秘與結腸癌,並能延緩小腸對糖的吸收速度;

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[ 營養早餐中的六種必需食物 ]
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✰ 俗話說:一年之計在於春,一日之計在於晨。早餐作為一天中第一頓營養補充是尤為重要的,那麼營養早餐應該吃些什麼呢?一起來看看吧!

❉ 1. 番茄


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人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨


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你買鳳梨是不是都挑大顆的?錯!一個賣23年鳳梨老闆告訴我們:

◎ 挑選鳳梨的撇步

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香蕉--不要一次吃三根

香蕉不能放進冰箱?
你知道原因嗎?
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美國食品及藥物管理局宣佈,

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曆七月傳統上是許多人認為諸事不宜的「鬼月」,雖然從小大人總是在這個月份裡,再三囑咐不可往山上跑、不可去玩水,就擔心會被「抓交替」. 但 佛教裡對於七月稱為「吉祥月」、「教孝月」的說法:

 

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歐盟計劃禁止25個成員國買賣貓狗皮毛

歐盟計劃禁止所有25個成員國買賣貓狗皮毛,並說中國是貓狗皮毛的主要來源地。中國政府則否認虐殺貓狗在中國是一個普遍現象。

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